4 เครื่องดื่ม ต้องห้าม สำหรับร้อนนี้
4 เครื่องดื่ม ต้องห้าม สำหรับร้อนนี้ เพื่อสุขภาพ ปีพ.ศ. 2559 นี้
นับเป็นอีกปีที่มีการคาดการณ์ว่า อากาศจะร้อนถึงขึดสุดอีกครั้ง
( ครั้งที่เท่าไหร่แล้วหมอยอมรับเลยว่าจำไม่ได้)
และนี่ขนาดยังไม่เข้าเดือนเมษายน วันนี้จึงอยากนำสาระพื้นฐาน มาทบทวนกัน
เป็นเรื่องใกล้ตัวของเราทุกๆคนกันเลยกว่าว่าได้
อากาศร้อน เครื่องดื่มควรเลือกอย่างไร?
ในสภาวะที่ร้อนอย่างนี้ เครื่องดื่มที่เราคิดว่าน่าจะช่วยคลายร้อนให้เราได้
ในหลายๆอย่างอาจไม่ได้ช่วยดับอุณหภูมิในร่างกายจริง ๆ ก็ได้
เผลอๆ ยิ่งดื่มมากยิ่งเกิดโทษเสียอีก
และจากแหล่งข้อมูลมากมาย ไม่ว่าจะเป็นจากทั้งเว็ปกรมสุขอนามัย
หรือแม้แต่เว็ปกระทู้ pantip เองก็ตาม ก็มีการบรรยายเรื่องอากาศร้อน
ที่ทำให้คนทุกเพศทุกวัยป่วยได้ง่าย ๆ
โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรัง พิการ ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้
ต้องได้รับการดูแลให้ดีเป็นพิเศษ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วน้ำเป็นสิ่งที่ควรดื่ม
วันล่ะอย่างน้อยก็ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตรต่อวัน ว่าง่ายๆก็คือควรดื่มน้ำมาก ๆ
เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะดื่มน้ำอะไรก็ได้
โดยน้ำที่จะกล่าวถึง 4 อย่างนี้ มั่นใจได้ว่าห้ามใจกันได้ยากจริงๆ
น้ำดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง 4 ชนิดได้แก่
1. น้ำอัดลม
ผู้อ่านคงบอกว่าจะเป็นได้อย่างไรกับเมืองร้อนอย่างบ้านเรา
โดยความเป็นจริงแล้วนั้น เนื่องจากคนไทยติดนิสัยในการดื่ม
น้ำอัดลม ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวการที่ทำให้ฟันผุและมีคราบสีด้วย
เพราะนอกจากจะมีน้ำตาลปริมาณมากแล้ว ยังมีคราบสีด้วย
ถ้าเลี่ยงได้ก็แนะนำให้ดื่มเป็นพวกน้ำผลไม้คั่นสดๆ ก็จะดีต่อสุขภาพ
และยังหาซื้อได้ง่ายในประเทศไทยอีกด้วย
2. เครื่องดื่มชูกำลัง
นอกจากกจะมีสารกระตุ้นให้ร่างกายตื่นแล้ว
ยังเป็นสาเหตุของการขาดน้ำ (Dehydrate)
เพราะสารกระตุ้นจำพวกคาเฟอีน ซึ่งก็จะยิ่งทำให้
การกระหายน้ำมากขึ้น ถ้ายิ่งเสียเหงือมากๆ
ก็อาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลได้
3. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์โดยปกติก็ไม่ควรดื่มอยู่แล้ว
แต่เนื่องด้วยยิ่งอากาศร้อนๆ แล้วล่ะก็ การดื่มเข้าไป
ก็จะส่งผลให้ไตทำงานหนักขึ้น ประกอบกับอากาศร้อนๆ
ก็ไม่ต้องสงสัยเลยครับว่าทำไมถึงมีการเสียชีวิตขึ้นในหน้าร้อน
จากข่าวที่เคยพบเจอ และเครื่องดื่มเหล่านี้ก็ยังทำให้ฟันเหลืองอีกด้วย
4. เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เช่น กาแฟ
นั่นก็เพราะสารคาเฟอีนจะไปกระตุ้นให้ไตขับน้ำออกจากร่างกาย
มากกว่าน้ำที่ดื่มเข้าไป ทำให้ปัสสาวะบ่อยและสูญเสียน้ำ
ร่างกายจะยิ่งขาดน้ำรุนแรงขึ้นไปอีก
โดยทั้งหมดที่กล่าวมา รู้ว่าอาจจะหลึกเลี่ยงหรือขัดกับชีวิตประจำวัน
แต่อย่างน้อยๆ ก็อยากให้หันาดื่มน้ำเปล่ามากๆ
นอกจากนี้แล้วการดื่มน้ำเปล่าก็ช่วยให้โอกาสที่ฟันของเรา
ไม่เสี่ยงต่อการมีคราบเหลืองและยังถือเป็นการช่วยล้างขจัดคราบต่างๆได้ด้วย
ก็หวังว่าเกล็ดความรู้จะเป็นประโยชน์เพื่อไว้เตือน
ในบางโอกาสในระหว่างการตัดสินใจจะซื้อหือดื่มอะไรนะครับ
COSDENT by SLC, MAKEOVER YOUR SMILE
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
cosdent สาขาทองหล่อ (คลิกเพื่อดูแผนที่) tel: 098-656-3914
cosdent สาขาสยาม สแควร์วัน (คลิกเพื่อดูแผนที่) ชั้น6 tel: 093-882-3536
line : @cosdentbyslc
#cosdentbyslc #makeoveryoursmile
#slcgroup #ทันตกรรมเพื่อความงาม
#คอสเดนท์ #แนะนำร้านทำฟัน
#ร้านทำฟันทองหล่อ
#ร้านทำฟันสยาม #จัดฟันใส
#วีเนียร์ #veneer
#จัดฟัน #clearaligner
#ทำฟันขาว #รีวิวร้านทำฟัน
#ฟอกสีฟัน
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมไ
Facebook Fanpage ของเราที่
https://www.facebook.com/cosdentbyslc
และติดตามเรื่องราวดีๆผ่านช่องของเราที่
http://www.youtube.com/c/
