วิธีดูแลฟันขณะจัดฟัน อย่างถูกวิธี ถือเป็นกระบวนการที่สำคัญสำหรับคนที่กำลังจัดฟัน หรือกำลังจะเตรียมตัวจัดฟัน การจัดฟัน นอกจากจะช่วยแก้ไขตำแหน่งฟันของคุณให้ดูดีเข้ารูป ฟันบดเคี้ยวอาหารได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญสำหรับคนไข้จัดฟัน คือการดูแลรักษาสุขภาพเหงือก และ ฟันให้สะอาด แข็งแรง อย่างถูกวิธี ระหว่างการจัดฟัน ให้ปราศจากเศษอาหาร เเละคราบหินปูน เพราะคราบจุลินทรีย์ติดเกาะเครื่องมือจัดฟันของคุณได้ง่ายยิ่งขึ้น ผลเสียที่ตามมาก็คือแบคทีเรียที่ติดอยู่บนฟัน โดยเฉพาะที่เครื่องมือจัดฟัน เป็นที่มาทำให้เกิดปัญหา ฟันผุ, กลิ่นปาก หรือ บางกรณีส่งผลกระทบกับการจัดฟันได้
การจัดฟันถือเป็นการรักษาที่ใช้เวลารักษาโดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนาน ประมาณ 1 -2 ปี ดังนั้น การดูแลรักษาฟันของคุณเองอย่างถูกวิธี มีความสำคัญมากๆ เทคนิคการดูแลฟัน ที่นำมาฝาก มาดูว่ามีอะไรที่เป็นเรื่องที่คุณควรรู้บ้าง
วิธีดูเเลฟันขณะจัดฟัน 4 ข้อที่คนจัดฟันควรรู้
การทำความสะอาดฟันและซอกฟันอย่างถูกวิธี
ขณะจัดฟัน การดูเเลความสะอาดช่องปากต้องอาศัยความพิถีพิถันมากกว่าปกติ โดยเฉพาะการจัดฟันแบบติดแน่น ส่วน แบร็คเก็ต (bracket) มีโอกาสสูงมากที่ พวกคราบจุลินทรีย์ รวมถึงเศษอาหารจะเข้าไปติดอยู่
เริ่มจากเทคนิคดูเเลความสะอาดฟันง่ายๆ คือ
- ใช้แปรงสีฟันร่วมกับไหมขัดฟันหรือ แปรงซอกฟันด้วย เพื่อปัดเศษอาหารออกมาให้หมด
- ควรจะแปรงวันละ 5 ครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที ตั้งแต่ช่วงเช้าตอนตื่นนอน หลังมื้ออาหารทุกมื้อ และก่อนนอน
- แปรงฟันให้ถูกวิธี
ไม่ควร เคี้ยว กัด แทะ อาหารที่มีความเเข็งหรือเหนียว
เพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องมือจัดฟันหลุด นอกจากนั้นอาหารพวกแป้งน้ำตาลที่สะสมเกิดเป็นคราบจุลินทรีย์บนผิวฟัน เป็นที่อาศัยของแบคทีเรียอาศัยอยู่ในคราบจุลินทรีย์และเกาะติดกับฟัน สาเหตุของฟันผุตามมาได้อีก ถ้าไม่รักษาความสะอาดให้ดี
ลักษณะของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่ :
- แทะข้าวโพดบนซัง
- ขนมปังเบเกิล ควรหั่นเป็นชิ้น ๆ
- น้ำแข็ง ไม่ควรเคี้ยวน้ำเเข็ง
- แครอทดิบ แอปเปิ้ลทั้งผล แต่ควรหั่นเป็นเส้นๆ หรือชิ้นพอดีคำ
- อาหารพวก ถั่วลิสงเปราะ
- ป๊อปคอร์น
- หมากฝรั่ง
- คาราเมล, ทอฟฟี่หรือลูกอมเเข็งๆ
เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพฟัน
- กัดเล็บเวลาเครียด การกัดเล็บนอกจากจะนำพาเชื้อโรคต่างๆ เข้าสู่ร่ายกายโดยตรงเเล้ว การกัดเล็บยังทำลายชั้นเคลือบปลายฟันและทำให้ฟันสึกด้วย
- ใช้ไม้จิ้มฟันเขี่ยเศษอาหารออกจากซอกฟัน ความเเข็งของไม้จิ้มฟันสามารถทำร้ายฟันเเละทำให้เปิดช่องว่างขึ้นทีละเล็กได้ ทันตแพทย์จะแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันซึ่งมีความอ่อนนุ่ม เพื่อกำจัดเศษอาหารในบริเวณที่แปรงเข้าไม่ถึงเเทน
- ละเลยการทำความสะอาดฟัน เช่น ไม่แปรงฟันหลังทานอาหาร ไม่ใช้ไหมขัดฟัน ไม่บ้วนปากหลัง การไม่ดูเเลรักษาความสะอาดบ่อยๆ เข้าจะยิ่งเป็นแแหล่งสะสมของเชื้อโรคต่างๆในช่องปาก
- ใช้ฟันงัด หรือกัดของเเข็งๆ มีความเสี่ยงที่ทำให้เครื่องมือจัดฟันหลุดแล้ว แล้วยังมีโอกาสฟันบิ่นหรือแตกได้อีกด้วย
ควรไปพบทันตแพทย์ตามคิวนัดทุกครั้ง
วินัยในการมาพบกับทันตแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเเละมีผลต่อแผนการรักษาที่คุณหมอได้วางแผนไว้ หลายคนอาจจะเข้าใจว่า การไม่ไปพบกับทันตแพทย์บ้างคงไม่เป็นไร
แต่จริงๆ แล้ว การไม่ไปพบกับทันตแพทย์เวลานัด มีผลต่อระยะเวลาในการจัดฟันที่นานขึ้น หรือทำให้ผลการรักษาไม่ดีเท่าที่ควร เพราะคุณหมอไม่สามารถประเมิน ติดตามผลของการเคลื่อนที่ของแนวฟันได้อย่างสม่ำเสมอ
การพบทันตแพทย์ตามนัดยังช่วยแก้ปัญหากับสุขภาพฟันระหว่างจัดฟันได้
อย่าลืมตรวจสอบว่ามีสิทธิพิเศษในช่วงนี้หรือเปล่านะคะ
คลิกเพื่อดูว่ามีสิทธิพิเศษการทำฟันอะไรบ้าง
อุปกรณ์ทำความสะอาดฟันสำหรับคนจัดฟัน
- แปรงสีฟัน แน่นอนว่าทุกคนทั้งคนทั่วไปและคนที่จัดฟันต้องมี แต่ แปรงสีฟันที่เหมาะสำหรับคนจัดฟัน ควรเป็นขนแปรงปลายเรียวแหลมมีร่องแบบ V shape เพื่อทำความสะอาดได้ดีทั้งเหงือกและฟัน
- แปรงซอกฟัน ควรเลือกขนแปรงที่ทำจากไนลอน ขัดมันนุ่ม มีพื้นผิวแปรงที่เรียบ ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำแปรงสีฟันพิเศษสำหรับการจัดฟัน
- ยาสีฟัน เลือกที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ช่วยปกป้องฟันผุได้
- น้ำยาบ้วนปาก ควรเลือกนำ้ยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์และสารขจัดหินปูน เพราะคนที่จัดฟันมีหินปูนเกิดขึ้นได้ง่ายในช่องปาก
- ไหมขัดฟัน ใช้ทำความสะอาดบริเวณซอกฟันได้ดีที่สุด ควรเลือกแบบเส้นไหมขนาดเล็ก แบน หรือใช้ไหมขัดฟันชนิดเคลือบขี้ผึ้ง เพื่อป้องกันความคม
- ด้ามยึดไหมขัดฟัน เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยยึดไหมขัดฟันแทนการใช้นิ้วมือควบคุมไหมขัดฟัน เหมาะกับคนที่ไม่ถนัดใช้ไหมขัดฟันทั่วไป หรืออ้าปากได้จำกัด
Tips การทำ Airflow ช่วยให้ฟันสะอาดแข็งแรงได้ระหว่างจัดฟัน»
จัดฟันต้องแปรงฟันยังไง
ขั้นตอนการแปรงฟัน (เบื้องต้น) สำหรับคนจัดฟัน
- วางแปรงให้ปลายขนแปรงอยู่บริเวณขอบเหงือก เอียงทำมุม 45 องศากับตัวฟันและขนานกับแนวฟัน ขยับแปรงไปมา
- ปัดเอาเศษอาหารที่ติดระหว่างช่องว่างแบร็คเก็ตและฟัน โดยปัดแปรงทั้งด้านบนเเละล่าง
- แปรงด้านหลังของฟันแต่ละซี่ ขยับเเปรง ปัดขนแปรงขึ้นในฟันล่างและปัดลงสำหรับฟันบน แปรงลิ้นเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์
- ปัดวนเป็นวงกลมเบาๆ เพื่อทำความสะอาดเหงือก
บทสรุป เทคนิค วิธีดูแลฟันขณะจัดฟัน
ใส่ใจดูเเลทำความสะอาดฟันอย่างสม่ำเสมอ ใช้แปรงสีฟันร่วมกับไหมขัดฟันเเละน้ำยาบ้วนปาก เพราะหัวใจหลักของสุขภาพช่องปากที่ดีคือความสะอาด หลีกเลี่ยงอาหารที่เเข็ง เหนียว เเละพฤติกรรมที่ทำร้ายฟันต่างๆ เเละควรจะไปพบกับทันตแพทย์ตามที่ได้นัดหมายไว้ เพื่อป้องกันปัญหาต่างๆ และให้ฟันของคุณเรียงเข้าที่ สวยงาม ตามแผนการรักษาที่ได้วางไว้
อ่านบทความที่เกี่ยวข้องกับการจัดฟัน
- ลักษณะฟันแบบไหนที่เข้าข่ายควรจัดฟัน
- จัดฟันแบบติดเครื่องมือ มีแบบไหนบ้าง
- อยากจัดฟัน เเต่ไม่อยากใส่เครื่องมือจัดฟันแบบติดเเน่น ดูทางเลือกจัดฟันแบบใส invisalign
บทความนี้เขียนขึ้นโดยทีมงานของคลินิกทันตกรรม COSDENT by SLC โดยบทความได้ส่งทีมทันตแพทย์ดูรายละเอียดเบื้องต้นเรียบร้อยแล้ว
ท.พ. สันติราช เกียรติเวชสุนทร
ทันตแพทย์ / Dentist
คุณหมอ มีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาให้เรื่องของออกแบบรอยยิ้ม เพื่อลดปัญหาความไม่มั่นใจ ให้กลายเป็นยิ้มที่สวยงามในแบบที่คนไข้ต้องการ ที่มีความเหมาะสม อยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง โดยการออกแบบและการดูแลสุขภาพฟันให้สมบูรณ์ โดยทุกๆรอยยิ้มเกิดขึ้นจาก ความเข้าใจของคนไข้ รวมถึง ทีมทันตแพทย์ทุกๆท่าน และทีมเจ้าหน้าที่ทุกๆคน
COSDENT by SLC, MAKEOVER YOUR SMILE
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
แฟนเพจ Facebook COSDENT by SLC
ติดตามวีดีโอเกี่ยวกับฟันสวยและรีวิวดีๆผ่านช่อง Youtube COSDENT by SLC
พิมพ์ค้นหาคลินิกผ่าน hashtag ใน Instagram และ Facebook จากคำเหล่านี้ได้
#cosdentbyslc #makeoveryoursmile
#slcgroup #ทันตกรรมเพื่อความงาม
#คอสเดนท์ #แนะนำร้านทำฟัน
#ร้านทำฟันทองหล่อ
#ร้านทำฟันสยาม #โปรโมชั่นทำฟัน
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
cosdent สาขาทองหล่อ (คลิกเพื่อดูแผนที่) tel: 098-656-3914
cosdent สาขาสยาม สแควร์วัน (คลิกเพื่อดูแผนที่) ชั้น6 tel: 093-882-3536
line : @cosdentbyslc
