วิธีดูแลฟันขณะจัดฟัน อย่างถูกวิธี ถือเป็นกระบวนการที่สำคัญสำหรับคนที่กำลังจัดฟัน หรือกำลังจะเตรียมตัวจัดฟัน การจัดฟัน นอกจากจะช่วยแก้ไขตำแหน่งฟันของคุณให้ดูดีเข้ารูป ฟันบดเคี้ยวอาหารได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญสำหรับคนไข้จัดฟัน คือการดูแลรักษาสุขภาพเหงือก และ ฟันให้สะอาด แข็งแรง อย่างถูกวิธี ระหว่างการจัดฟัน ให้ปราศจากเศษอาหาร เเละคราบหินปูน เพราะคราบจุลินทรีย์ติดเกาะเครื่องมือจัดฟันของคุณได้ง่ายยิ่งขึ้น ผลเสียที่ตามมาก็คือแบคทีเรียที่ติดอยู่บนฟัน โดยเฉพาะที่เครื่องมือจัดฟัน เป็นที่มาทำให้เกิดปัญหา ฟันผุ, กลิ่นปาก หรือ บางกรณีส่งผลกระทบกับการจัดฟันได้
การจัดฟันถือเป็นการรักษาที่ใช้เวลารักษาโดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนาน ประมาณ 1 -2 ปี ดังนั้น การดูแลรักษาฟันของคุณเองอย่างถูกวิธี มีความสำคัญมากๆ เทคนิคการดูแลฟัน ที่นำมาฝาก มาดูว่ามีอะไรที่เป็นเรื่องที่คุณควรรู้บ้าง
วิธีดูเเลฟันขณะจัดฟัน 4 ข้อที่คนจัดฟันควรรู้
การทำความสะอาดฟันและซอกฟันอย่างถูกวิธี
ขณะจัดฟัน การดูเเลความสะอาดช่องปากต้องอาศัยความพิถีพิถันมากกว่าปกติ โดยเฉพาะการจัดฟันแบบติดแน่น ส่วน แบร็คเก็ต (bracket) มีโอกาสสูงมากที่ พวกคราบจุลินทรีย์ รวมถึงเศษอาหารจะเข้าไปติดอยู่
เริ่มจากเทคนิคดูเเลความสะอาดฟันง่ายๆ คือ
- ใช้แปรงสีฟันร่วมกับไหมขัดฟันหรือ แปรงซอกฟันด้วย เพื่อปัดเศษอาหารออกมาให้หมด
- ควรจะแปรงวันละ 5 ครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที ตั้งแต่ช่วงเช้าตอนตื่นนอน หลังมื้ออาหารทุกมื้อ และก่อนนอน
- แปรงฟันให้ถูกวิธี
ไม่ควร เคี้ยว กัด แทะ อาหารที่มีความเเข็งหรือเหนียว
เพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องมือจัดฟันหลุด นอกจากนั้นอาหารพวกแป้งน้ำตาลที่สะสมเกิดเป็นคราบจุลินทรีย์บนผิวฟัน เป็นที่อาศัยของแบคทีเรียอาศัยอยู่ในคราบจุลินทรีย์และเกาะติดกับฟัน สาเหตุของฟันผุตามมาได้อีก ถ้าไม่รักษาความสะอาดให้ดี
ลักษณะของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่ :
- แทะข้าวโพดบนซัง
- ขนมปังเบเกิล ควรหั่นเป็นชิ้น ๆ
- น้ำแข็ง ไม่ควรเคี้ยวน้ำเเข็ง
- แครอทดิบ แอปเปิ้ลทั้งผล แต่ควรหั่นเป็นเส้นๆ หรือชิ้นพอดีคำ
- อาหารพวก ถั่วลิสงเปราะ
- ป๊อปคอร์น
- หมากฝรั่ง
- คาราเมล, ทอฟฟี่หรือลูกอมเเข็งๆ
เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพฟัน
- กัดเล็บเวลาเครียด การกัดเล็บนอกจากจะนำพาเชื้อโรคต่างๆ เข้าสู่ร่ายกายโดยตรงเเล้ว การกัดเล็บยังทำลายชั้นเคลือบปลายฟันและทำให้ฟันสึกด้วย
- ใช้ไม้จิ้มฟันเขี่ยเศษอาหารออกจากซอกฟัน ความเเข็งของไม้จิ้มฟันสามารถทำร้ายฟันเเละทำให้เปิดช่องว่างขึ้นทีละเล็กได้ ทันตแพทย์จะแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันซึ่งมีความอ่อนนุ่ม เพื่อกำจัดเศษอาหารในบริเวณที่แปรงเข้าไม่ถึงเเทน
- ละเลยการทำความสะอาดฟัน เช่น ไม่แปรงฟันหลังทานอาหาร ไม่ใช้ไหมขัดฟัน ไม่บ้วนปากหลัง การไม่ดูเเลรักษาความสะอาดบ่อยๆ เข้าจะยิ่งเป็นแแหล่งสะสมของเชื้อโรคต่างๆในช่องปาก
- ใช้ฟันงัด หรือกัดของเเข็งๆ มีความเสี่ยงที่ทำให้เครื่องมือจัดฟันหลุดแล้ว แล้วยังมีโอกาสฟันบิ่นหรือแตกได้อีกด้วย
ควรไปพบทันตแพทย์ตามคิวนัดทุกครั้ง
วินัยในการมาพบกับทันตแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเเละมีผลต่อแผนการรักษาที่คุณหมอได้วางแผนไว้ หลายคนอาจจะเข้าใจว่า การไม่ไปพบกับทันตแพทย์บ้างคงไม่เป็นไร
แต่จริงๆ แล้ว การไม่ไปพบกับทันตแพทย์เวลานัด มีผลต่อระยะเวลาในการจัดฟันที่นานขึ้น หรือทำให้ผลการรักษาไม่ดีเท่าที่ควร เพราะคุณหมอไม่สามารถประเมิน ติดตามผลของการเคลื่อนที่ของแนวฟันได้อย่างสม่ำเสมอ
การพบทันตแพทย์ตามนัดยังช่วยแก้ปัญหากับสุขภาพฟันระหว่างจัดฟันได้
อย่าลืมตรวจสอบว่ามีสิทธิพิเศษในช่วงนี้หรือเปล่านะคะ
ดูสิทธิพิเศษรายการต่างๆ
อุปกรณ์ทำความสะอาดฟันสำหรับคนจัดฟัน
- แปรงสีฟัน แน่นอนว่าทุกคนทั้งคนทั่วไปและคนที่จัดฟันต้องมี แต่ แปรงสีฟันที่เหมาะสำหรับคนจัดฟัน ควรเป็นขนแปรงปลายเรียวแหลมมีร่องแบบ V shape เพื่อทำความสะอาดได้ดีทั้งเหงือกและฟัน
- แปรงซอกฟัน ควรเลือกขนแปรงที่ทำจากไนลอน ขัดมันนุ่ม มีพื้นผิวแปรงที่เรียบ ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำแปรงสีฟันพิเศษสำหรับการจัดฟัน
- ยาสีฟัน เลือกที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ช่วยปกป้องฟันผุได้
- น้ำยาบ้วนปาก ควรเลือกนำ้ยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์และสารขจัดหินปูน เพราะคนที่จัดฟันมีหินปูนเกิดขึ้นได้ง่ายในช่องปาก
- ไหมขัดฟัน ใช้ทำความสะอาดบริเวณซอกฟันได้ดีที่สุด ควรเลือกแบบเส้นไหมขนาดเล็ก แบน หรือใช้ไหมขัดฟันชนิดเคลือบขี้ผึ้ง เพื่อป้องกันความคม
- ด้ามยึดไหมขัดฟัน เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยยึดไหมขัดฟันแทนการใช้นิ้วมือควบคุมไหมขัดฟัน เหมาะกับคนที่ไม่ถนัดใช้ไหมขัดฟันทั่วไป หรืออ้าปากได้จำกัด
Tips การทำ Airflow ช่วยให้ฟันสะอาดแข็งแรงได้ระหว่างจัดฟัน»
จัดฟันต้องแปรงฟันยังไง
ขั้นตอนการแปรงฟัน (เบื้องต้น) สำหรับคนจัดฟัน
- วางแปรงให้ปลายขนแปรงอยู่บริเวณขอบเหงือก เอียงทำมุม 45 องศากับตัวฟันและขนานกับแนวฟัน ขยับแปรงไปมา
- ปัดเอาเศษอาหารที่ติดระหว่างช่องว่างแบร็คเก็ตและฟัน โดยปัดแปรงทั้งด้านบนเเละล่าง
- แปรงด้านหลังของฟันแต่ละซี่ ขยับเเปรง ปัดขนแปรงขึ้นในฟันล่างและปัดลงสำหรับฟันบน แปรงลิ้นเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์
- ปัดวนเป็นวงกลมเบาๆ เพื่อทำความสะอาดเหงือก
บทสรุป เทคนิค วิธีดูแลฟันขณะจัดฟัน
ใส่ใจดูเเลทำความสะอาดฟันอย่างสม่ำเสมอ ใช้แปรงสีฟันร่วมกับไหมขัดฟันเเละน้ำยาบ้วนปาก เพราะหัวใจหลักของสุขภาพช่องปากที่ดีคือความสะอาด หลีกเลี่ยงอาหารที่เเข็ง เหนียว เเละพฤติกรรมที่ทำร้ายฟันต่างๆ เเละควรจะไปพบกับทันตแพทย์ตามที่ได้นัดหมายไว้ เพื่อป้องกันปัญหาต่างๆ และให้ฟันของคุณเรียงเข้าที่ สวยงาม ตามแผนการรักษาที่ได้วางไว้
อ่านบทความที่เกี่ยวข้องกับการจัดฟัน
- ลักษณะฟันแบบไหนที่เข้าข่ายควรจัดฟัน
- จัดฟันแบบติดเครื่องมือ มีแบบไหนบ้าง
- อยากจัดฟัน เเต่ไม่อยากใส่เครื่องมือจัดฟันแบบติดเเน่น ดูทางเลือกจัดฟันแบบใส invisalign
บทความนี้เขียนขึ้นโดยทีมงานของคลินิกทันตกรรม COSDENT by SLC โดยบทความได้ส่งทีมทันตแพทย์ดูรายละเอียดเบื้องต้นเรียบร้อยแล้ว
COSDENT by SLC, MAKEOVER YOUR SMILE
ท.พ. สันติราช เกียรติเวชสุนทร
ทันตแพทย์ / Dentist
คุณหมอ มีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาให้เรื่องของออกแบบรอยยิ้ม เพื่อลดปัญหาความไม่มั่นใจ ให้กลายเป็นยิ้มที่สวยงามในแบบที่คนไข้ต้องการ ที่มีความเหมาะสม อยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง โดยการออกแบบและการดูแลสุขภาพฟันให้สมบูรณ์ โดยทุกๆรอยยิ้มเกิดขึ้นจาก ความเข้าใจของคนไข้ รวมถึง ทีมทันตแพทย์ทุกๆท่าน และทีมเจ้าหน้าที่ทุกๆคน
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
แฟนเพจ Facebook COSDENT by SLC
และติดตามเรื่องราวดีๆผ่านช่อง Youtube ของคลินิก
พิมพ์ค้นหาคลินิกผ่าน hashtag ใน Instagram และ Facebook จากคำเหล่านี้ได้
#cosdentbyslc #makeoveryoursmile
#slcgroup #ทันตกรรมเพื่อความงาม
#คอสเดนท์ #แนะนำร้านทำฟัน
#ร้านทำฟันทองหล่อ
#ร้านทำฟันสยาม #โปรโมชั่นทำฟัน
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
cosdent สาขาทองหล่อ (คลิกเพื่อดูรายละเอียดสาขา) tel: 098-656-3914
cosdent สาขาสยาม สแควร์วัน ชั้น 6(คลิกเพื่อดูรายละเอียดสาขา) tel: 093-882-3536
line : @cosdentbyslc
