วิธีลดอาการเสียวฟัน ต้องทำอย่างไร ปัญหาและที่มาของการเสียวฟัน เป็นสัญญาณชี้เบื้องต้นได้ว่าคุณนั้นกำลังมีปัญหาสุขภาพฟัน วิธีสังเกตุว่าคุณมีปัญหาเรื่องเสียวฟันทำได้ง่ายๆ ถ้าคุณเริ่มที่จะเลี่ยงการรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม หรือ ขนม แบบ ร้อนหรือเย็น นั้นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังมีปัญหา เสียวฟัน แล้ว
เสียวฟันทำยังไงดี ให้เริ่มด้วยการ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของการใช้ฟัน หรือ เปลี่ยนวิธีการดูแลสุขภาพฟันในชีวิตประจำวัน เช่น การแปรงฟันผิดวิธี หรือ การชอบเคี้ยวน้ำแข็ง โดยส่วนใหญ่ที่ทำให้มีอาการเสียวฟัน มักจะเกิดจาก การสึกของเนื้อฟัน, ฟันผุ, ฟันร้าว, ฟันแตก, เหงือกร่น, การรับประทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เป็นต้น ใครที่กำลังมีปัญหาเสียวฟันอยู่ มาดูวิธีลดปัญหาอาการเสียวฟัน เพื่อสุขภาพฟันที่ดีของคุณ
ทำไมถึงเสียวฟัน อาการ เสียวฟัน เกิดจากอะไร
ปัญหาเสียวฟัน เกิดจากการที่เนื้อฟันไม่มีชั้นเคลือบผิวฟันที่น้อยลง ที่ทำหน้าที่ป้องกันรูท่อขนาดเล็กจำนวนมากๆที่ส่งความรู้สึกไปยังโพรงประสาทที่อยู่ในตัวฟัน ซึ่งการทำลายชั้นเคลือบผิวฟัน โดยมากแล้วมักจะเกิดจากความไม่เข้าใจที่ถูกต้อง รวมไปถึงบางครั้งยังเกิดจากกิจวัตรประจำวัน รวมถึงกลุ่มอาหารที่รับประทานอยู่ ส่วนใหญ่แล้วอาการเสียวฟันที่เกิดขึ้นนั้นก็มีสาเหตุคร่าวๆดังนี้
ดูแลสุขภาพช่องปากผิดวิธีทำเสียวฟัน
นอกเหนือจากปัญหาทางด้านทันตกรรมแล้ว ความไม่รู้ หรือ เข้าใจผิด จากการทำกิจวัตรประจำวัน ในการดูแลสุขภาพช่องปาก กลายเป็นที่มาของปัญหาที่ทำให้ฟันเสียว และส่งผลให้เกิดปัญหาในระยะยาวได้ เช่น การแปรงฟันผิดวิธี, ไม่เข้าใจวิธีใข้ไหมขัดฟัน หรือบางกรณีก็นำ ผงฟูมาขัดฟัน กรณีเหล่านี้เป็นที่มาของการทำให้เกิดการ เสียวฟันได้
สาเหตุของการเสียวฟัน (ที่คุณอาจไม่รู้ตัว)
- ภาวะเหงือกร่นเนื่องจากอายุมากขึ้น พร้อมกับ การแปรงฟันที่ผิดวิธี
การแปรงฟันไม่ถูกวิธี หรือ การแปรงฟันมากกว่าสามครั้งต่อวัน อาจทำให้เกิดการสูญเสียของสารเคลือบฟัน การทำให้ฟันสะอาด ไม่ใช่เป็นการทำให้ฟันสะอาดแต่กลับเป็นการทำร้ายฟันโดยไม่รู้ตัว
- ฟันร้าว ฟันบิ่น ซึ่งอาจเกิดขึ้นภายใต้ชั้นผิวฟัน และก็เป็นที่สะสมของเชื้อโรคมากมาย
ซึ่งในที่สุดก็เกิดเป็นปัญหาฟันผุตามมา - โรคเหงือก หรือ โรคปริทันต์
เป็นสาเหตุหลักอีกสาเหตุหนึ่งที่หลายๆคนไม่เข้าใจว่าทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพได้ด้วย ซึ่งถ้าใครสนใจอยากให้ทางคลินิกทำการอธิบายเรื่องที่มาของปัญหา และวิธีป้องกันก็คอมเม้นท์แจ้งไว้นะคะ ทางคลินิกจะได้ทำเนื้อหาเรื่องนี้เสริมขึ้นมาให้
- การฟอกสีฟันโดยใช้ ผงฟู (Baking Soda)
กลุ่มนี้ที่ใครไปทำตามนะคะ ฟันขาวจริงคะ แต่ก็กัดกร่อนให้เนื้อฟันบางลงตามไปด้วย อันนี้เตือนหลายๆคนเลยนะคะ อย่าเอาแต่ว่าถูกเข้าว่า ดูดีๆด้แปปเดียวที่เหลือเสียเงินรักษาวุ่นวายกว่าอีกคะ ถ้าอยากฟันขาว แนะนำให้ทำการฟอกสีฟันอย่างถูกวิธีค่ะ - เครื่องดื่มที่เป็นกรด (เช่น โซดา, น้ำอัดลม)
เครื่องดื่มก่อให้เกิดการกัดกร่อนเคลือบฟันและ การเผยของเนื้อฟัน
เมื่อรู้สาเหตุแล้วก็ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ปัญหานั้นเกิดขึ้น หรือถ้าหากพบอาการก็ควรเข้าตรวจหรือพบทันตแพทย์ และอย่าลืมพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน เพื่อลดโอกาสเสี่ยงของปัญหาต่างๆด้วยนะจ๊ะ
ติดต่อคลินิกทันตกรรมคอสเดนท์
คลิกเพื่อดูรายละเอียดการติดต่อแต่ล่ะสาขา
ทำไมเสียวฟัน และ ทำไมไม่ควรแปรงฟันหลังอาหารทันที (video)
อย่าลืมตรวจสอบว่ามีสิทธิพิเศษในช่วงนี้หรือเปล่านะคะ
ดูสิทธิพิเศษรายการต่างๆ
วันนี้คลินิกทันตกรรมคอสเดนท์ จึงนำวิธีดูแลสุขภาพฟันเบื้องต้นมาฝากเพื่อให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดีอย่างง่ายๆ
วิธีลดอาการเสียวฟัน
จำนวนวัน เพื่อดูอาการ: 7 days.
วิธีการทำให้ฟันเสียวน้อยลง โดยสรุปขั้นตอนการแปรงฟัน และ พฤติกรรมที่ควรเปลี่ยนแปลงก่อนจะไปพบแพทย์ โดยเน้นทั้งรายละเอียดการแปรง และ สิ่งที่ห้ามรับประทานต้องแปรงอย่างสม่ำเสมอ เทคนิคดูเเลความสะอาดฟันง่ายๆ มีขั้นตอนดังนี้ คือ
- ใช้ยาสีฟันที่มีสารโปแทสเซียมไนเตรตช่วยลดฟันเสียว
ยาสีฟันที่มีสารโปแทสเซียมไนเตรต (potassium nitrate) หรือสตรอนเทียม อะซิเตตผสมอยู่ จะช่วยบล็อกท่อฟันป้องกันไม่ให้เส้นประสาทถูกกระตุ้น จะช่วยบรรเทาอาการเสียวฟันได้ ยาสีฟันเหล่านี้อาจใช้เวลาหลายวัน หรือหลายสัปดาห์กว่าจะออกฤทธิ์ได้เต็มที่ ที่พอจะช่วยบรรเทาอาการได้
- แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่มแปรงปัดแนวเดียวกับฟัน
ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็งเกินไป อาจทำให้คอฟันสึกได้ และพยายามอย่าแปรงฟันแบบลากไปมา เป็นทางยาวในแนวหน้า-หลัง อาจมีส่วนทำให้ฟันสึกและเหงือกกร่นเพิ่มขึ้น ควรขยับแปรงในระยะทางสั้น ๆ และ ปัดเข้าหาด้านบดเคี้ยวของฟัน ควรขอคำแนะนำจากทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวของแข็ง
หลีกเลี่ยงการใช้ฟันของเราเคี้ยวของแข็งโดยตรง ควรตัดอาหารที่แข็งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนรับประทาน อย่าใช้ฟันเคี้ยวเมล็ดพืช และผลไม้ที่แข็งเกินไป ระวังการเคี้ยวโดนก้อนกรวด หรือหินเม็ดเล็ก ๆ ที่ติดมากับข้าว การกัดของแข็งเหล่านี้อาจทำให้ ฟันแตก ฟันบิ่น หรือ หักเป็นรอยร้าวขนาดเล็กได้
- ไม่ดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือ น้ำผลไม้รสเปรี้ยว
น้ำอัดลม น้ำส้มสายชู และ น้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรด หากบริโภคบ่อยและติดต่อกันนานเกินไป อาจทำให้เกิดการละลายตัวของเคลือบฟัน คนที่มีอาการเสียวฟันควรหลีกเลี่ยงน้ำและอาหารที่มีรสเปรี้ยว หากเผลอดื่มเข้าไปให้รีบบ้วนปากด้วยน้ำหลาย ๆ ครั้งทันที
- ใช้ไหมขัดฟัน ทุกวัน เช้าเย็น หลังแปรงฟัน
ใช้ไหมขัดฟันเบา ๆ วันละครั้งก่อนนอน เพื่อลดคราบจุลินทรีย์ (Plaque) ที่ทำให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบ (เหงือกอักเสบ) ซึ่งจะเป็นที่มาของปัญหาอีกมากมาย ตั้งแต่เหงือกร่น จนไปถึงฟันผุ และลามไปถึงการสูญเสียฟันได้
- พบทันตแพทย์เพื่อปรึกษาอาการเสียวฟัน
อาการเสียวฟัน จะเป็นสัญญาณเตือนภัยด่านแรก ที่ทำให้เรารู้ว่าฟันของเราเริ่มมีอาการผิดปกติ ถ้าหากได้ปฏิบัติตาม 5 ข้อที่แนะนำอย่างเป็นประจำแล้ว หากพบว่ามีอาการเสียวฟัน แนะนำให้รีบนัดพบและปรึกษากับทันตแพทย์ เพื่อวินิจฉัยว่าที่มาของอาการเสียวฟันเกิดขึ้นจากอะไร จะได้ป้องกันและรักษาให้ถูกต้องตามต้นเหตุ เช่น การใช้ฟลูออไรด์ที่มีความเข้มข้นสูง การอุดฟัน การครอบฟัน และการรักษาโรคเหงือก เป็นต้น
บทความเกี่ยวข้องกับปัญหาเสียวฟัน
วิธีแก้ไขฟันสึก ทั้งจากการชอบกัดของแข็ง และ นอนกัดฟัน ด้วย วีเนียร์
วิธี แก้เสียวฟัน 6 ขั้นตอน
- ใช้ยาสีฟันพิเศษ
- ใช้แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่มและแปรงฟันให้ถูกวิธี
- หลีกเลี่ยงการ กัด เคี้ยว อาหาร หรือ ของแข็ง
- งดเครื่องดื่มประเภทน้ำผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำอัดลม
- ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน
- พบทันตแพทย์เพื่อปรึกษาอาการเสียวฟัน
ติดต่อคลินิกทันตกรรมคอสเดนท์
คลิกเพื่อดูรายละเอียดการติดต่อแต่ล่ะสาขา
บทสรุป เสียวฟันทำไงดี
วิธีป้องกันการเสียวฟันที่รวบรวมมาให้ ก็เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่สามารถเริ่มและทำได้ด้วยตัวคุณเอง และต้องคอยสังเกตว่าเหงือกมีอาการอักเสบด้วยหรือเปล่านะคะ สำหรับคนที่ไม่ได้ตรวจสุขภาพฟันของตัวเองก็ลองสำรวจ และ นำเทคนิคง่ายๆนี้ใช้และก็แชร์ให้คนที่คุณรักด้วยนะคะ
สำหรับคนที่จัดฟันอยู่ เรามีบทความที่เกี่ยวข้องกับคนที่จัดฟันอยู่ ว่าควรจะแปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี ก็สามารถคลิกอ่านได้ เพราะจะช่วยป้องกันอาการฟันผุและวิธีการทำให้สุขภาพฟันแข็งแรงไว้อยู่ด้วยนะคะ
COSDENT by SLC, MAKEOVER YOUR SMILE
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
cosdent สาขาทองหล่อ (คลิกเพื่อดูรายละเอียด) tel: 098-656-3914
cosdent สาขาสยาม สแควร์วัน (คลิกเพื่อดูรายละเอียด) ชั้น6 tel: 093-882-3536
เพื่อความสะดวกในการติดต่อ สามารถติดต่อผ่านทาง Line คลิกที่
[email protected]: @cosdentbyslc
บทความนี้เขียนขึ้นโดยทีมงานของคลินิกทันตกรรม COSDENT by SLC โดยบทความได้ส่งทีมทันตแพทย์ดูรายละเอียดเบื้องต้นเรียบร้อยแล้ว
COSDENT by SLC, MAKEOVER YOUR SMILE
ท.พ. สันติราช เกียรติเวชสุนทร
ทันตแพทย์ / Dentist
คุณหมอ มีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาให้เรื่องของออกแบบรอยยิ้ม เพื่อลดปัญหาความไม่มั่นใจ ให้กลายเป็นยิ้มที่สวยงามในแบบที่คนไข้ต้องการ ที่มีความเหมาะสม อยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง โดยการออกแบบและการดูแลสุขภาพฟันให้สมบูรณ์ โดยทุกๆรอยยิ้มเกิดขึ้นจาก ความเข้าใจของคนไข้ รวมถึง ทีมทันตแพทย์ทุกๆท่าน และทีมเจ้าหน้าที่ทุกๆคน
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
แฟนเพจ Facebook COSDENT by SLC
และติดตามเรื่องราวดีๆผ่านช่อง Youtube ของคลินิก
พิมพ์ค้นหาคลินิกผ่าน hashtag ใน Instagram และ Facebook จากคำเหล่านี้ได้
#cosdentbyslc #makeoveryoursmile
#slcgroup #ทันตกรรมเพื่อความงาม
#คอสเดนท์ #แนะนำร้านทำฟัน
#ร้านทำฟันทองหล่อ
#ร้านทำฟันสยาม #โปรโมชั่นทำฟัน
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
cosdent สาขาทองหล่อ (คลิกเพื่อดูรายละเอียดสาขา) tel: 098-656-3914
cosdent สาขาสยาม สแควร์วัน ชั้น 6(คลิกเพื่อดูรายละเอียดสาขา) tel: 093-882-3536
line : @cosdentbyslc
