วิธีลดอาการเสียวฟัน 6 ขั้นตอน ป้องกันก่อนที่จะสาย เรื่องใกล้ตัวที่คุณอาจมองข้ามไป เพราะมักจะเกิดจากสิ่งใกล้ตัวที่ไม่ได้คิดว่าจะเป็นปัญหา หรือหลายๆกรณี เช่น การนำผงฟูมาขัดฟัน รวมถึงพฤติกรรมในการแปรงฟันต่างๆ ก็เป็นที่มาได้
โดยวิธีการลดหรือป้องกันอาการเสียวฟัน 6 ขั้นตอนมีดังนี้
- ใช้ยาสีฟันพิเศษ
- ใช้แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่มและแปรงฟันให้ถูกวิธี
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวของแข็ง
- งดเครื่องดื่มประเภทน้ำผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำอัดลม
- ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน
- พบทันตแพทย์เพื่อปรึกษาอาการเสียวฟัน
ปัญหาพื้นฐาน หรือความเข้าใจที่ผิดเป็นที่มาของอาการเสียวฟัน
อาการเสียวฟันเป็นตัวบ่งชี้เบื้องต้นได้ว่าคุณนั้นกำลังมีปัญหาสุขภาพฟัน
ซึ่งโดยมากแล้วมักจะเกิดจากความไม่เข้าใจที่ถูกต้อง รวมไปถึงบางครั้งยังเกิดจากกิจวัตร รวมถึงกลุ่มอาหารที่รับประทานอยู่ ส่วนใหญ่แล้วอาการเสียวฟันที่เกิดขึ้นนั้นก็มีสาเหตุคร่าวๆดังนี้
- การแปรงฟันที่มากหรือแรงเกินความจำเป็น เพราะไม่ใช่เป็นการทำให้ฟันสะอาดแต่กลับเป็นการทำร้านฟันโดยไม่รู้ตัว
- ฟันร้าว ซึ่งอาจเกิดขึ้นภายใต้ชั้นผิวฟัน และก็เป็นที่สะสมของเชื้อโรคมากมาย ซึ่งในที่สุดก็เกิดเป็นปัญหาฟันผุตามมา
- โรคเหงือก หรือ โรคปริทันต์ เป็นสาเหตุหลักอีกสาเหคุหนึ่งที่หลายๆคนไม่เข้าใจว่าทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพได้ด้วย ซึ่งถ้าใครสนใจอยากให้ทางคลินิกทำการอธิบายเรื่องที่มาของปัญหา และวิธีป้องกันก็คอมเม้นท์แจ้งไว้นะคะ ทางคลินิกจะได้ทำเนื้อหาเรื่องนี้เสริมขึ้นมาให้
- การฟอกสีฟันโดยใช้ ผงฟู (Baking Soda) กลุ่มนี้ที่ใครไปทำตามนะคะ ฟันขาวจริงคะ แต่ก็กัดกร่อนให้เนื้อฟันบางลงตามไปด้วย อันนี้เตือนหลายๆคนเลยนะคะ อย่าเอาแต่ว่าถูกเข้าว่า ดูดีๆด้แปปเดียวที่เหลือเสียเงินรักษาวุ่นวายกว่าอีกคะ
6 วิธีการเบื้องต้นป้องกันการเสียวฟัน
วันนี้คลินิกทันตกรรมคอสเดนท์ จึงนำวิธีดูแลสุขภาพฟันเบื้องต้นมาฝากเพื่อให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดีอย่างง่ายๆ
ใช้ยาสีฟันพิเศษ
ยาสีฟันที่มีสารโปแทสเซียมไนเตรต (potassium nitrate) หรือสตรอนเทียม อะซิเตตผสมอยู่ จะช่วยบล็อกท่อฟันป้องกันไม่ให้เส้นประสาทถูกกระตุ้นจะช่วยบรรเทาอาการเสียวฟันได้ ยาสีฟันเหล่านี้อาจใช้เวลาหลายวัน หรือหลายสัปดาห์กว่าจะออกฤทธิ์ได้เต็มที่ ที่พอจะช่วยบรรเทาอาการได้
ใช้แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่มและแปรงฟันให้ถูกวิธี
การใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็งเกินไป อาจทำให้คอฟันสึกได้ และพยายามอย่าแปรงฟันแบบลากไปมา เป็นทางยาวในแนวหน้า-หลัง อาจมีส่วนทำให้ฟันสึกและเหงือกกร่นเพิ่มขึ้น ควรขยับแปรงในระยะทางสั้น ๆ และปัดเข้าหาด้านบดเคี้ยวของฟัน ควรขอคำแนะนำจากทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี สำหรับใครที่จัดฟันอยู่ ก็ลองอ่านบทความเกี่ยวกับการแปรงฟันหรือการทำความสะอาดฟันระหว่างจัดฟันได้เลยนะคะ คลิกเพื่ออ่านได้เลยคะ
หลีกเลี่ยงการเคี้ยวของแข็ง
ควรตัดอาหารที่แข็งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนรับประทาน อย่าใช้ฟันเคี้ยวเมล็ดพืช และผลไม้ที่แข็งเกินไป ระวังการเคี้ยวโดนก้อนกรวด หรือหินเม็ดเล็ก ๆ ที่ติดมากับข้าว การกัดของแข็งเหล่านี้อาจทำให้ฟันแตกหรือหักเป็นรอยร้าวขนาดเล็กได้
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
วิธีแก้ไขฟันสึก ทั้งจากการชอบกัดของแข็ง และ นอนกัดฟัน ด้วย วีเนียร์
งดเครื่องดื่มประเภทน้ำผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำอัดลม
น้ำอัดลม น้ำส้มสายชู และน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรด หากบริโภคบ่อยและติดต่อกันนานเกินไป อาจทำให้เกิดการละลายตัวของเคลือบฟัน คนที่มีอาการเสียวฟันควรหลีกเลี่ยงน้ำและอาหารที่มีรสเปรี้ยว หากเผลอดื่มเข้าไปให้รีบบ้วนปากด้วยน้ำหลาย ๆ ครั้งทันที
ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวัน
ใช้ไหมขัดฟันเบา ๆ วันละครั้งก่อนนอน เพื่อลดคราบจุลินทรีย์ (Plaque) ที่ทำให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบ (เหงือกอักเสบ) ซึ่งจะเป็นที่มาของปัญหาอีกมากมาย ตั้งแต่เหงือกร่น จนไปถึงฟันผุ และลามไปถึงการสูญเสียฟันได้
พบทันตแพทย์เพื่อปรึกษาอาการเสียวฟัน
อาการเสียวฟัน จะเป็นสัญญาณเตือนภัยด่านแรก ที่ทำให้เรารู้ว่าฟันของเราเริ่มมีอาการผิดปกติ ถ้าหากได้ปฏิบัติตาม 5 ข้อที่แนะนำอย่างเป็นประจำแล้ว แนะนำให้รีบนัดพบและปรึกษากับทันตแพทย์ เพื่อวินิจฉัยว่าที่มาของอาการเสียวฟันเกิดขึ้นจากอะไร จะได้ป้องกันและรักษาให้ถูกต้องตามต้นเหตุ เช่น การใช้ฟลูออไรด์ที่มีความเข้มข้นสูง การอุดฟัน การครอบฟัน และการรักษาโรคเหงือก เป็นต้น
ก็เป็นเทคนิคง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่ได้ตรวจสุขภาพฟันของตัวเองก็ลองสำรวจและนำเทคนิคง่ายๆนี้สำรวจด้วยนะคะ และสำหรับคนที่จัดฟันอยู่ เรามีบทความที่เกี่ยวข้องกับคนที่จัดฟันอยู่ ว่าควรจะแปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี ก็สามารถคลิกอ่านได้เพราะจะช่วยอาการฟันผุและวิธีการทำให้สุขภาพฟันแข็งแรงไว้อยู่ด้วยนะคะ
COSDENT by SLC, MAKEOVER YOUR SMILE
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
cosdent สาขาทองหล่อ (คลิกเพื่อดูรายละเอียด) tel: 098-656-3914
cosdent สาขาสยาม สแควร์วัน (คลิกเพื่อดูรายละเอียด) ชั้น6 tel: 093-882-3536
เพื่อความสะดวกในการติดต่อ สามารถติดต่อผ่านทาง Line คลิกที่
[email protected]: @cosdent
