8 วิธีทำให้ฟันขาว ขึ้น แบบง่ายๆ เทคนิคไหนเหมาะกับคุณ

รอยยิ้มที่สวยงามเป็นของคู่กับฟันขาวสดใสสุขภาพดี เพิ่มความมั่นใจด้วย 8 วิธีทำให้ฟันขาวง่ายๆ มาดูกันว่าแบบไหนเหมาะกับคุณ มีทั้งวิธีทางธรรมชาติ และเทคนิคที่ต้องดูแลโดยทันตแพทย์ แบบไหนจะเหมาะกับคุณ และมีข้อพึงปฏิบัติอย่างไรบ้างติดตามกันต่อเลยค่ะ

ทำอย่างไรให้ฟันขาว

ลองดู 8 วิธีทำให้ฟันขาว ที่ทางคลินิกได้รวบรวมมาด้านล่างนี้ สามารถคลิกที่ข้อเพื่อข้ามไปอ่านหัวข้อที่สนใจได้เลยค่ะ

• การรับประทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์
• ใช้สมุนไพรจากธรรมชาติในการขัดฟัน
• ขูดหินปูน ทุกๆ 6 เดือน
• ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกฟันที่มีคุณภาพ
• ทำความสะอาดลิ้น
• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• ฟอกสีฟัน

วิธีทำให้ฟันขาว 8 วิธีมีอะไรบ้าง

ข้อควรรู้ ฟอกสีฟัน ทำให้ฟันขาวขึ้นได้ยังไง มีผลเสียมั้ย

ฟันขาว สามารถทำได้หลายวิธี

ถ้าคุณเป็นคนนึงที่ต้องการมีฟันขาว ลองมาดูว่าวิธีแบบธรรมชาติ และวิธีแบบที่ทันตแพทย์แนะนำแบบไหนจะเหมาะสมกับคุณ ?

วิธีทำให้ฟันขาวแบบธรรมชาติ

วิธีนี้จะเหมาะกับคนที่ไม่รีบเร่งต้องให้ฟันขาวขึ้นทันที เน้นปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารเเละการใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติในการขัดฟัน

1. รับประทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์

เช่น แอปเปิ้ล เเครอท อ้อย หรือผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์ มีเนื้อสดกรอบ การเคี้ยวเนื้อของผักผลไม้เหล่านี้ จะเป็นการขัดฟันอยู่ไปในตัวระหว่างที่คุณรับประทาน ซึ่งช่วยขจัดคราบเหลืองๆ บนฟันเเล้วยังเป็นการกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนเหมือนได้นวดเหงือกได้ทางอ้อม

วิธีดั้งเดิมนี้มีข้อเสียคือ ค่อนข้างใช้เวลานานกว่าจะทำให้ฟันขาวได้ และก็ไม่สามารถทำให้ฟันขาวขึ้นได้อย่างถาวร

รู้หรือไม่? แครอทอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยป้องกันโรคเหงือก เหงืออักเสบ และฆ่าแบคทีเรียต้นเหตุของกลิ่นปาก และแครอทยังช่วยปรับสมดุลของกรด-ด่างภายในช่องปากอีกด้วย

2. ใช้สมุนไพรจากธรรมชาติในการขัดฟัน

เช่น เกลือ, มะนาว, กิ่งข่อย, เปลือกกล้วย เหล่านี้มีสารในการขจัดคราบสกปรกบนฟัน สามารถช่วยให้คราบฟันนั้นหลุดออกไปได้

• เกลือ
  เกลือมีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อโรคเเละยังช่วยป้องกันการเกิดคราบหินปูนในช่องปากได้อีกด้วย
  วิธีการฟอกฟันขาวด้วยเกลือ: เทเกลือลงบนยาสีฟันเล็กน้อยขณะแปรงฟัน หรือนำน้ำเกลือมากลั้วปาก ประมาณ 1-2 นาทีหลังแปรงฟันเสร็จ
  
• ผงฟู (เบกกิ้งโซดา หรือโซเดียมไบคาบอร์เนต)
  เป็นส่วนประกอบในยาสีฟัน ผงฟูจัดว่าเป็นสารฟอกฟันขาวที่ดี ช่วยปรับค่าความเป็นกรดในช่องปากและช่วยกำจัดคราบต่างๆบนผิวฟันได้ มีฤทธิ์กัดกร่อนน้อย
  วิธีฟอกฟันขาวด้วยผงฟู: ยาสีฟันที่ผสมผงฟูแปรงฟัน หรือผสมผงฟูกับเกลือเล็กน้อย แปรงฟันประมาณ 2-3 นาที แล้วบ้วนออกด้วยน้ำสะอาด
  
• มะนาว
  น้ำมะนาวมีความเป็นกรด สามารถฟอกฟันให้ขาวขึ้นได้ แต่อาจทำลายเคลือกฟัน ทำให้ฟันกร่อนและผุได้ คุณหมอจึงไม่ค่อยแนะนำให้ใช้มะนาวฟอกฟัน (ไม่ควรขัดฟันด้วยมะนาวเกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง) 
  วิธีฟอกฟันขาวด้วยน้ำมะนาว: ถูฟันด้วยน้ำมะนาวหรือเปลือกมะนาว ถ้าใช้น้ำมะนาว ให้ผสมกับน้ำเปล่าในสัดส่วนที่เท่ากันก่อนใช้
  
• กิ่งข่อย
  ข่อยถือเป็นยาตำรับแผนไทยที่มีสรรพคุณป้องกันเชื้อจุลินทรีย์ภายในช่องปาก ป้องกันโรคเหงือกอักเสบและฟันผุ ทำให้ลมหายใจสดชื่น
  วิธีฟอกฟันขาวด้วยกิ่งข่อย: นำกิ่งข่อยเล็กๆ ขนาด 5-6 นิ้ว ล้างน้ำให้สะอาดแล้วเคี้ยวปลายให้แตกนิ่ม นำมาถูฟันให้ทั่ว เนื้อไม้ข่อยช่วยฟอกฟันให้ขาวและยังทำให้เหงือกมีสุขภาพดีแข็งแรง เเถมยางที่เปลือกของข่อยจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับฟันอีกด้วย
  
• เปลือกกล้วย
  การใช้เปลือกกล้วยขัดฟัน ก็เป็นวิธีทำให้ฟันขาวได้เช่นกัน เพราะในเปลือกกล้วยมีสารที่ช่วยให้ฟันขาวหลายชนิด เช่น โพแทสเซียมและแคลเซียม
  วิธีใช้เปลือกกล้วยฟอกฟันขาว: เพียงแค่ถูฟันด้วยเปลือกกล้วยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วแปรงฟันตามปกติ
  
  ข้อเเนะนำคือ ควรขัดฟันอย่างต่อเนื่อง และไม่ควรขัดฟันแรงเกินไปนัก เพราะอาจจะทำให้เคลือบฟันเกิดความเสียหายได้

วิธีทำให้ฟันขาว เทคนิคที่ทันตแพทย์แนะนำ

3. ขูดหินปูน ทุกๆ 6 เดือน

บางครั้งคราบเหลืองๆ ของฟันนั้น เกิดมาจากหินปูนที่สะสมอยู่มาก ดังนั้นจึงควรแก้ปัญหาที่ต้นเหตุโดยการกำจัดเจ้าหินปูนนี้ออกไปให้หมดเสียก่อน และปัจจุบันนี้มีเทคโลยีขจัดคราบบนผิวฟันแรงดันน้ำ ที่เรียกว่าการทำ Airflow ข้อดีคือไม่ทำร้ายผิวฟัน ให้ฟันขาวได้ ภายใน 15 นาที กำจัดได้ทั้งหินปูนและคราบบนผิวฟัน แนะนำ COSDENT The New AIRFLOW

ดูสิทธิพิเศษการทำ Airflow

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่มีคุณภาพ

ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันมีทั้งในรูปของยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปาก มีส่วนผสมของสารฟอกฟัน จะช่วยทำให้ฟันขาวกระจ่างขึ้นมาอย่างรวดเร็ว

ข้อแนะนำก่อนการใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ ควรแปรงฟันด้วยยาสีฟัน ที่มีส่วนผสมของโพแทสเซียมไนเตรด เป็นเวลา 2 สัปดาห์ ทั้งนี้ก็เพราะมันจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ให้กับเคลือบฟันของคุณ ไม่ทำให้เปราะบางจนเกินไป

ข้อควรระวัง ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์มากมายที่โฆษณาว่าขาวเร็วภายในคืนเดียว หรือเห็นผลทันทีที่ใช้ ผู้บริโภคควรพิจารณาสินค้าด้วยความระวัง ห้ดูที่อย.เป็นหลัก และ ควรศึกษาที่มาที่ไปของแต่ละบริษัทให้ดี

5. ทำความสะอาดลิ้น

หากทดลองทุกวิธีแล้วยังไม่ได้ผล บางทีอาจเกิดจากสาเหตุอื่นก็ได้ เช่น ลิ้นอาจไม่ได้รับการทำความสะอาดที่ดีเพียงพอ ทำให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย และเป็นสาเหตุของฟันที่มีสีเหลืองไม่สวยงามของคุณก็ได้

6. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม

โดยหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟ  ผลไม้ที่มีสีจัดทั้งหลายและการรับประทานเครื่องดื่มมีสีทั้งน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ต่างๆ ทั้งนี้ก็เพราะมันเป็นส่วนหนึ่ง ของสาเหตุที่ทำให้ฟันของคุณดูไม่ขาวได้คะ

7. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

ในบุหรี่มีสารนิโคติน กำมะถัน ทาร์ ยิ่งสูบบุหรี่เรื่อยๆ ก็จะยิ่งสะสมเป็นคราบสีน้ำตาลเกาะอยู่ที่ผิวฟัน นอกจากนี้บุหรี่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปาก สาเหตุของโรคปริทันต์รุนแรง มีอาการปวดเหงือก ผู้ที่สูบบุหรี่มักจะปากแห้ง ทำให้มีกลิ่นปากได้ง่ายเเละเสี่ยงกับโรคฟันผุอีกด้วย

8. การฟอกสีฟัน

ถ้าคุณอยากได้วิธีทำให้ฟันขาวขึ้นอย่างรวดเร็ว การฟอกสีฟันโดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญช่วยปรับระดับเฉดสีฟันของคุณขาวให้ขึ้นอย่างเห็นผลชัดเจนและถูกหลักอนามัย ภายใน 45 นาที

ดูตัวอย่างรีวิวลูกค้าที่มารับการทำการฟอกสีฟันที่คลินิกทันตกรรมคอสเดนท์ เพื่อใช้เป็นการประกอบในการตัดสินใจได้ที่นี่เลยค่ะ

วีดีโอรีวิวเคสการฟอกสีฟันที่คลินิก

คลินิก ทัตกรรม คอสเดนท์

ศูนย์ทันตกรรมครบวงจร ดูแลให้รอยยิ้มของคุณ สวยงาม และ แข็งแรง โดยทีมทันตแพทย์เฉพาะทาง

บทสรุป วิธีทำให้ฟันขาวขึ้นแบบง่ายๆ เทคนิคไหนเหมาะกับคุณ

การทำให้ฟันขาวสามารถทำได้หลากหลายวิธี ทั้งแบบธรรมชาติ และ แบบที่พบกับทันตแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญและชำนาญการโดยตรง ซึ่งการจะทำให้ฟันขาวด้วยตนเองนั้น แน่นอนว่าจะต้องมีความรู้ความเข้าใจ และยังเป็นการสะท้อนถึงความเป็นธรรมชาติ และ การพัฒนาของต่างๆเหล่านี้ จนกลายมาเป็นการดูแลโดยทันตแพทย์ที่มีความชำนาญในการปรับปรุงเปลี่ยนแปลงฟันของคุณให้ขาวสะอาดพร้อมกับการคัดเลือกและวินิจฉัยเพื่อให้ฟันของคุณขาวอย่างปลอดภัย และมีสุขภาพฟันที่ดี

คลิกอ่าน ฟอกสีฟันที่คลินิกดียังไง และควรทำตอนไหน

• COSDENT The New Airflow คอสเดนท์ เดอะนิวแอร์โฟร์
• รากฟันเทียม คืออะไร มีกี่แบบ วิธี เตรียมตัว ก่อน หลัง ทำ
• จัดฟันยิ้มยังไงให้สวยดูเป็นธรรมชาติ
• 5 ขั้นตอน การดูแลเหงือก โรคเหงือก วิธีป้องกัน โรคปริทันต์
• เหงือกดำทำยังไงดี วิธีรักษาเหงือกดำให้หายได้กลับมาชมพู ดูสุขภาพดี

บทความนี้เขียนขึ้นโดยทีมงานของคลินิกทันตกรรม COSDENT by SLC โดยบทความได้ส่งทีมทันตแพทย์ดูรายละเอียดเบื้องต้นเรียบร้อยแล้ว

---

COSDENT by SLC, MAKEOVER YOUR SMILE

ท.พ.ญ. อรวดี เกียรติเวชสุนทร

ทันตแพทย์ / Dentist

คุณหมอ มีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาให้เรื่องของออกแบบรอยยิ้ม เพื่อลดปัญหาความไม่มั่นใจ ให้กลายเป็นยิ้มที่สวยงามในแบบที่คนไข้ต้องการ ที่มีความเหมาะสม อยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง โดยการออกแบบและการดูแลสุขภาพฟันให้สมบูรณ์ โดยทุกๆรอยยิ้มเกิดขึ้นจาก ความเข้าใจของคนไข้ รวมถึง ทีมทันตแพทย์ทุกๆท่าน และทีมเจ้าหน้าที่ทุกๆคน

---

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
cosdent สาขาสยาม สแควร์วัน (คลิกดูรายละเอียดสาขา) 
tel: 093-882-3536
cosdent สาขา พระรามเก้า (คลิกดูรายละเอียดสาขา)
tel: 064-592-4928 
line : @cosdentbyslc