Last Updated by
เทคนิค 5 ขั้นตอน วิธีการลดกลิ่นปาก เพิ่มความมั่นใจ
วิธีการลดกลิ่นปาก กับ เทคนิค 5 ขั้นตอน ที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความมั่นใจ ต้องยอมรับว่า เรื่อง กลิ่นปาก ไม่มีใครที่อยากจะมี หรือถ้ามีคงร้อยคนที่จะไม่เป็นกังวล จริงมั้ยคะ และยิ่งถ้าคนรอบข้างทักขึ้นมาอีกล่ะก็ เสียความมั่นใจแน่ๆ ใช่มั้ยคะ
สาเหตุและที่มาของการมีกลิ่นปาก
เทคนิคที่ช่วยให้คุณมีลมหายใจที่ดีขึ้นได้
วิธีการช่วยให้คุณมีลมหายใจที่ดีขึ้น
วันนี้ทางคลินิกทันตกรรมคอสเดนท์ จึงนำเทคนิคง่ายๆ กับวิธีการลดกลิ่นปาก 5 วิธีง่ายๆ ดังนี้เลยคะ
1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
การแปรงฟันถือเป็นขั้นตอนที่ทุกๆคนต้องทำ ไม่ใช่แต่คำว่า ควรจะทำ แต่เป็นสิ่งที่ต้องทำ เพราะการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย คราบอาหาร และ สิ่งที่รับประทานเข้าไปในแต่ล่ะวันนั้น ล้วนเป็นที่มา และเป็นบ่อเกิดของปัญหาที่จะสร้าง หรือสะสมทำให้สุขภาพเหงือก และ ฟันของคุณเกิดปัญหา โดยปัญหาต่างๆเหล่านี้ ในระยะแรกๆ จะแทบไม่มีการแสดงอาการให้รับรู้โดยทันที แต่จะมาอีกทีก็สร้างปัญหาที่เราไม่คาดคิดไปแล้ว อาทิเช่น ปวดฟัน เพราะ ฟันผุ โดยสาเหตุเกิดจากการไม่ใส่ใจและไม่สร้างวินัยที่ดีให้เกิดขึ้นกับการแปรงฟัน ดังนั้น การแปรงฟันทุกวัน เช้า และ ก่อนนอน จึงเป้นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยให้คุณมีกลิ่นปากที่ดีขึ้นได้
แปรงฟันอย่างน้อยวันล่ะสองครั้ง2.การแปรงลิ้นทุกครั้งเวลาที่แปรงฟัน
นอกจากการแปรงฟันวันล่ะ 2 ครั้ง เช้า และก่อนนอนแล้ว การแปรงลิ้นทุกๆครั้งหลังการแปรงฟันเสร็จ หรือใช้ที่ขูดลิ้นทุกครั้งหลังจากแปรงฟันเสร็จ วิธีนี้นอกจากจะช่วยขจัดฝ้าที่ลิ้น (คือแบคทีเรียและที่อยู่ของแบคทีเรียชั้นดี เพราะลิ้นจะมีพื้นที่ที่ทำให้พวกคราบอาหารต่างๆนี้อยู่บนพื้นผิวของลิ้นได้ง่าย) การแปรงลิ้นก็ยังเป็นการช่วยป้องกันโรคฝ้าขาวลิ้นช้ำได้อีกด้วย แปรงฟันให้ถูกวิธี ก็ต้องแปรงลิ้นเพื่อให้การแปรงฟันนั้นสมบูรณ์และทำให้มีสุขภาพฟันที่ดีที่สุด
แปรงลิ้นเพื่อทำความสะอาดด้วย3.ทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ รับประทานผักผลไม้ที่มีกากใย
รับประทานผักผลไม้ที่มีกากใย4.ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว
ดื่มน้ำอย่างน้อยๆวันล่ะ 8 แก้ว5.ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
เพราะเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันทำให้มีกลิ่นปากได้
ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำเพียงเท่านี้คุณก็มีลมหายใจที่หอมสดชื่นแล้วค่ะ
แต่!! ถ้าใช้วิธีเหล่านี้แล้วยังไม่ได้ผล
ควรไปพบทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดีกว่านะคะ
เพราะถ้าการที่เรานั้นมีปัญหาเรื่องกลิ่นปาก
หลังจากที่ได้ทำตามกระบวนการที่ได้แนะนำไปแล้วนั้น
โอกาสที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับโรคเหงือก หรือ ลำไส้
ก็มีโอกาสเป็นไปได้ ดังนั้นก็มั่นสังเกตตนเองและคนรอบข้าง
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเป็นปัญหาในระยะยาวได้นะคะ
COSDENT by SLC, MAKEOVER YOUR SMILE
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
cosdent สาขาทองหล่อ (คลิกเพื่อดูแผนที่) tel: 098-656-3914
cosdent สาขาสยาม สแควร์วัน (คลิกเพื่อดูแผนที่) ชั้น6 tel: 093-882-3536
line : @cosdentbyslc
#cosdentbyslc #makeoveryoursmile
#slcgroup #ทันตกรรมเพื่อความงาม
#คอสเดนท์ #แนะนำร้านทำฟัน
#ร้านทำฟันทองหล่อ
#ร้านทำฟันสยาม #จัดฟันใส
#วีเนียร์ #veneer
#จัดฟัน #clearaligner
#ทำฟันขาว #รีวิวร้านทำฟัน
#ฟอกสีฟัน
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมไ
Facebook Fanpage ของเราที่
https://www.facebook.com/cosdentbyslc
และติดตามเรื่องราวดีๆผ่านช่องของเราที่
http://www.youtube.com/c/