ใส่แมสก์แล้วปากเหม็น มีกลิ่นปากจริงหรอ?

mask mouth cover

ในช่วงหลังๆ ที่โควิดสายพันธุ์ใหม่ยังคงระบาดในหลายพื้นที่ แม้ว่าอาการจะไม่รุนแรงเทียบเท่ากับสายพันธุ์เดลต้า แต่ก็สามารถติดต่อได้ง่ายขึ้นแต่ การสวมใส่หน้ากากอนามัยหรือแมสก์จึงยังเป็นทางเลือกของหลายๆคนที่ต้องการป้องกันการแพร่กระจายเชื้อ Covid 19 แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการสวมใส่แมสก์แล้วมีกลิ่นปาก

เเน่นอนว่าคงไม่ใช่ทุกครั้งที่เราสามารถรักษาระยะห่าง 1.5 เมตร เมื่อต้องออกไปทำงาน ทำธุระ ซื้อของที่ร้านสะดวกซื้อ รับประทานอาหารที่ร้านได้ตลอด หรืออยู่ในที่อากาศปิดหรือมีคนอยู่เป็นจำนวนมาก การใส่แมสก์คือเรื่องจำเป็นที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้

ข้อดีของการใส่แมสก์คือช่วยป้องกันการรับเชื้อจากผู้ป่วยที่ไม่แสดงอาการได้ รวมถึงป้องกันการแพร่เชื้อได้ ส่วนข้อเสียของการใส่แมสก์ คือเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากหรืออาการ Mask Mouth

Mask mouth คืออะไร

Mask Mouth คือปัญหาสุขภาพช่องปากที่พบได้บ่อยในผู้ที่ใส่หน้าแมสก์หรือหน้ากากอนามัยปิดปากติดต่อกันเป็นเวลานานๆ

ใส่แมสก์แล้วปากเหม็น เกิดจากอะไรบ้าง

  1. ปากแห้ง: มีที่มาจากการดื่มน้ำน้อยลง เราหายใจทางปากแทนการหายใจทางจมูกแบบปกติ ทำให้น้ำลายแห้ง เเละมีไม่เพียงพอที่จะรักษาความชุ่มชื้นในช่องปาก
  2. มีกลิ่นปาก: เป็นผลต่อเนื่องมาจากปากแห้ง น้ำลายน้อย ทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตในช่องปากได้ดีขึ้น จึงมีกลิ่นปากตามมา
  3. โรคฟันผุ: เมื่อมีอาหารติดตามซอกฟัน เเละไม่มีน้ำลายเป็นตัวช่วยชะล้าง เเบคทีเรียทำให้เกิดคราบพลัคสะสมที่ผิวฟันและแพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อรอบๆ จึงทำให้เกิดอาการฟันผุ
  4. โรคเหงือก: มีอาการเหงือกบวม เลือดออกตามเหงือก ยิ่งเมื่อคุณสวมหน้ากาก ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ค้างอยู่ในหน้ากาก จะมีฤทธิ์เป็นกรด เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะเหงือกอักเสบ
สาเหตุของกลิ่นปากตอนใส่แมสก์
สาเหตุของกลิ่นปากตอนใส่แมสก์

ทำไมใส่แมสก์เเล้วจึงเกิด Mask Mouth?

เพราะโดยปกติร่างกายจะหายใจทางจมูก เเต่เมื่อเราใส่แมสก์ทั้งวัน การหายใจเข้า-ออกผ่านแมสก์ มีอากาศถ่ายเทไม่สะดวก ทำให้เราเผลอหายใจทางปากโดยไม่รู้ตัว การหายใจทางปากทำให้น้ำลายแห้ง ปากแห้ง ซึ่งเป็นภาวะที่แบคทีเรียในช่องปากเจริญเติบโตได้ดีขึ้น เพราะไม่มีน้ำลายคอยให้ความชุ่มชื้นเเละชะล้างคราบน้ำตาลจากเศษอาหารออกไป น้ำตาลที่อยู่ตามผิวฟัน ซอกฟันยังเป็นอาหารชั่นดีให้กับแบคทีเรีย

การสวมหน้ากากยังบังคับให้คุณหายใจเอาอากาศบางส่วนที่คุณหายใจออก ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังหายใจเอาทั้งแบคทีเรีย คาร์บอนไดออกไซด์ ซัลไฟด์ กลิ่นปากที่ร่างกายเพิ่งขับออกไป หมุนเวียนกลับเข้ามาทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียเเละกลิ่นไม่พึงประสงค์ในปากของคุณ

บวกกับแนวโน้มของการดื่มน้ำที่น้อยลงในขณะที่สวมหน้ากาก ยิ่งส่งเสริมให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียทำให้เกิดกลิ่นปากและฟันผุมากขึ้นด้วย

เคล็ดลับ 8 ข้อในการป้องกันปากเหม็น เมื่อต้องใส่แมสก์ (Mask Mouth)

  1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การสวมหน้ากากทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้ปากแห้ง มีกลิ่นปากตามมาได้
  2. เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล: น้ำตาลเป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงของโรคฟันผุได้
  3. ดูแลสุขอนามัยช่องปากเป็นประจำ: แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เน้นการแปรงให้ถูกวิธี
  4. ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน: เพื่อช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหารออกจากซอกฟันที่การแปรงฟันเข้าไม่ถึง
  5. บ้วนปากหลังทานอาหาร: น้ำยาบ้วนปากจะช่วยลดปริมาณแบคทีเรีย ทำให้ลมหายใจสดชื่น ควรเลือกน้ำยาบ้วนปากที่ไม่ทำให้ปากแห้ง
  6. เคี้ยวหมากฝรั่ง(สูตรปราศจากน้ำตาล): เพิ่มการไหลเวียนของน้ำลายให้มากขึ้น น้ำลายช่วยเจือจางความเป็นกรดที่จากแบคทีเรีย
  7. พบทันตแพทย์เป็นประจำ: การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน สามารถช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือกได้
  8. หมั่นเปลี่ยนแมสก์เป็นประจำ: ไม่สวมหน้ากากซ้ำ และควรเปลี่ยนทุก ๆ 6-8 ชั่วโมง
เคล็ดลับใส่แมสก์แล้วปากไม่เหม็น
เคล็ดลับใส่แมสก์แล้วปากไม่เหม็น

FAQ ใส่แมสก์แล้วปากเหม็นจริงมั้ย?

กลิ่นปากเกิดจากปัจจัยอะไรได้อีกบ้าง

บทสรุป

การสวมหน้ากากอนามัยช่วยปกป้องการติดเชื้อโควิดเเละป้องกันการแพร่เชื้อได้ดี แต่อย่างไรก็ตามการสวมเเมสก์ตลอดทั้งวันเป็นเวลานาน สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปาก (Mask Mouth) เช่น กลิ่นปาก ปากแห้ง และฟันผุ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ การดูแลสุขภาพช่องปากฟันขณะสวมหน้ากากด้วยนะคะ

Scroll to Top